5 продуктов, помогающих снизить вес

Бульон на кости.

Помогает улучшить пищеварение, способствует очищению организма от токсинов и помогает уменьшить целлюлит. Тарелка супа из бульона на кости повысит энергию, утолит голод. Также действует как отличная профилактика гриппа и простуды.

Свекла.

Свекла очень полезна для организма человека. Помогает очистить печень, улучшает мозговую деятельность. Улучшает качество желчи, что помогает в усвоении и расщеплении жиров.

Семена чиа.

Уникальный продукт, содержащий в себе огромную пользу для людей. В двух столовых ложках содержится 4 грамма белка, 11 граммов клетчатки и 9 граммов жира. Помимо этого, семена содержат множество витаминов. Количество калия в чиа превышает его количество в бананах в два раза, а количество антиоксидантов в чиа превышает значения черники в три раза. Семена чиа наполнят вас энергией и избавят от чувства голода. Добавляйте пару ложен семян в смузи или салаты.

Лецитин.

Это крайне важное вещество для организма человека, участвующее в строении клеток. Принимайте соевый лецитин или лецитин из подсолнечника, он поможет укрепить здоровье.

Кокос.

В ходе исследований было выявлено что кокосовое масло помогает уменьшить объем талии. В течении 12 дней несколько мужчин и женщин принимали по столовой ложке масла каждый день. По окончанию наблюдений,  все заметили снижение веса. Кокосы и кокосовое масло повышают функцию щитовидной железы, улучшают пищеварение, помогает преобразовать холестерин в гормоны.